Как выбрать правильную пару кроссовок?

В процессе тренировок, как считает множество, важно найти для себе удобную обувь, которая поможет двигаться лучше и бегать дольше. Покупка во многом зависит от вашей ноги.

Существует три вида стиля бега, каждый из которых зависит от формы вашей стопы. Приводим описания всех трех:

  • Плоская нога. Очень много людей с такой формой стоп жалуются на быструю усталость. Если это про вас, тогда, вероятнее всего, у вас плоскостопие. Что это такое? В норме стопа человека является некой аркой, которая помогает лучшей амортизации организма. Если арка рухнет, вся стопа входит в полный контакт с замлей. Это приводит к тому, то организм страдает от низкого уровня амортизации и намного быстрее устает.
  • Высокий ступни. Существуют люди, у которых арка ступни слишком высоко поднята. Это создает дополнительное давление на пятки и пальцы, что может выливаться в болевые ощущение при тренировках.
  • Стандартная нога. Только 10% людей имеют стандартную ногу. Если у вас нормальный вес, то по всем медицинским показателям вы можете быть отличным бегуном.

Легкий метод проверки типа ноги

  • 1. Положите ногу в воду.
  • 2. Спуститесь на пол или какие-то твердые предметы с гладкой поверхностью.
  • 3. Посмотрите на след и проанализируйте результат.

Если большая часть вашей ноги касается земли, как лапка медведя, а след будто лежит на полу, вам лучше обратиться к специалисту, ведь, скорее всего, у вас плоскостопие.

Если ваш след будто не может коснуться земли, то у вас высокая нога. В случае, если ваш след оставил после себя вполне подходящий отпечаток, то у вас стандартная стопа, а значит нет никаких причин для волнения.

Как выбрать идеальные кроссовки

Для людей с плоскостопией лучше всего выбирать обув, которая имеет внутренние подкладки. Они помогут создавать правильный угол арки и будут лучше амортизировать организм при ходьбе или беге. Обувь с высокой подошвой также подойдет для людей, страдающих от проблемы плоскостопии.

Если ваша нога имеет слишком высокую арку, тогда вам нужно искать себе обувь, которая сможет мягко прижимать стопу вниз. Таким образом, ваш вес будет распределяться оп всей длине стопы. Вы очень быстро почувствуете, что заниматься спортом стало намного легче.

Для людей с нормальной формой стопы оптимальным вариантом является обувь, полуизогнутая внутри. Такой тип обуви будет своеобразной профилактикой от возможных проблем. Купить кроссовки по самым низким ценам

 

Купить мужские кроссовки